Todo sobre el uso de los probióticos, Katy Estacio ha estado asistiendo puntualmente a el gimnasio, siempre ha vendió haciendo su rutina adecuadamente, sin importar lo que este pasando en su vida, ella siempre trata de asegurarse seguir todas las indicaciones de su entrenador y ajustarse a la dieta indica, Katy ha llegado a perder cerca de 32 libras.
“KATY, ESTA LIGADA AL GINMACIO, ES su forma saludable de vivir”
Todo sobre el uso de los Probióticos El término “Probiótico” viene del griego pro = para, biótico = vida “para la vida”; En general estos son microorganismos compuestas de bacterias beneficiosas o “buenas” que reponen la microflora en el tracto gastrointestinal y ayudan de manera significativa para la digestión y mejora inmunológica del tracto digestivo. A diferencia de los Antibióticos que matan tanto buenas y malas bacterias del organismo. Es por ello que es imprescindible el consumo de probiótico, especialmente en los momentos que estamos consumiendo antibióticos, de esta forma reponemos las bacterias buenas del organismo, que se afectan o perdemos con el consumo de antibióticos.
Los Probióticos ayudan a fortalecer el sistema inmune
Como consecuencia a las estrictas normas regulaciones de seguridad alimentaria, en el proceso industrial menos bacterias benéficas sobreviven al proceso de fabricación. Muchos productos son sometidos a pasteurización o esterilización, la destrucción de bacterias buenas es algo normal.
Además: la mala alimentación, el estrés, la edad, las toxinas ocultas en los alimentos y el agua y por supuesto, el uso excesivo de antibióticos, hace que la mayoría de personas a nivel global carezcan de bacterias para protegernos de las tanas amenazas de agentes patógenos, de allí la importancia del consumo regular de probiótico en nuestra dieta alimentaria.
Conocido esta por la ciencia médica que el ochenta por ciento (80%) de nuestro sistema inmunológico se encuentra en el sistema digestivo. Más de 500 especies diferentes de bacterias que viven dentro de nuestro tracto intestinal, que consta de cerca de un billón de bacterias. El equilibrio normal, para un organismo sano o con la capacidad de defensa adecuada debe ser de un 85% de bacterias benéficas (Probióticos) y un 15 de otro tipo de bacterias, digamos no tan buenas. Entonces nuestro interrogante será, de donde podemos obtener estas bacterias buenas, Probióticos.?
El Yogurt, Gran Fuente De Probióticos.
El yogur es un producto lácteo fermentado, se cree que se originó hace miles de años por las tribus nómadas del este de Europa y Asia occidental, como un medio para conservar la leche. Según informaciones se tiene conocimiento que los primeros yogures fueron fermentados espontáneamente por las bacterias salvajes que viven en las bolsas de piel de cabra. Bulgaria es conocido por haber introducido el yogur a los griegos. La palabra “yogur” es de origen turco.
La fermentación bacteriana del azúcar de la leche (lactosa) produce ácido láctico, que actúa sobre la proteína de leche para dar yogur su textura y sabor fuerte y picante. El biólogo ruso y premio Nobel , en el año 1900, Elie Metchnikoff, atribuyó la larga vida útil de ciertas poblaciones rurales de Bulgaria y las estepas rusas por el consumo de bacterias productoras de ácido láctico en el yogur. Estos campesinos de montaña no sólo vivieron más de cien años, y por lo general se mantenían con buena salud, casi siempre los decesos o muertes de las personas de estas regiones eran por muerte natural, tras una longeva vida, sin padecimientos o dolencias en ssus estado de edad avanzada.
Beneficios de los Probióticos.
Los probióticos ayudan a potencializar y fortalecer el sistema inmune, mata las bacterias dañinas mediante el ajuste del pH o el contenido de ácido del tracto digestivo, regula el sistema digestivo mediante la mejora de la digestión, contribuyendo a la rápida absorción de los nutrientes presente en los alimentos, y en los suplementos que ingerimos como vitaminas y minerales.
Recomendaciones.
Para su uso personal y de su familia es recomendable comprar yogures son el tipo orgánico normal. ¿Por qué orgánico? Los productos orgánicos son producidos sin el uso de antibióticos u hormonas de crecimiento agregado (la leche ya cuenta con hormonas de crecimiento naturales) o pesticidas peligrosos.
Adopte un dieta alimentaria basada en productos naturales, las comidas muy procesadas para nada ayudan a conservar la flora intestinal, por tal hecho el consumo de Probióticos debe ser más frecuente.
Siempre se puede añadir fruta o miel a su yogur si el sabor es demasiado fuerte y picante. Una vez que se acostumbre a la espiga puede disfrutar del yogur como es – sin aditivos o añadidos que se agregan en la industria para mantener el sabor.
Consumir dos porciones diarias de cualquier producto que contengan Probióticos, todos los días, es suficiente para desarrollar un tracto intestinal saludable. Ya sea que vaya el yogur o en cualquier otro alimento natural, Los probióticos pueden ser su principal barreda de defensa para mantener y proteger su cuerpo en buen estado de salud.
En el mercado actual hay un sin número de complementos alimentarios que contienen Probióticos; La elección de los mejores no es fácil, pero tampoco no es cosa del otro mundo saber elegir un buen alimento con probiótico, Si se toma el tiempo para explorar todos estos suplementos y encontrar los que funcionan mejor para usted, será mucho más fácil para que usted pueda obtener el apoyo que se merece. Usted puede encontrar todo tipo de información en línea para ayudarle a elegir los suplementos adecuados con facilidad.
Los mejores suplementos probióticos
Los suplementos probióticos líderes van a proporcionar todos los ingredientes adecuados. Usted debe estar buscando empresas de renombre que han demostrado resultados con sus productos. Ellos deben ser capaces de mostrar los estudios, los beneficios y los ingredientes que se encuentran en sus probióticos para demostrar que son completamente confiable y serio sobre los suplementos que otras empresas venden. También debe estar en busca de los probióticos que están diseñados para ayudar con los problemas de salud que está teniendo y que tiene un (tasa de absorción) de alta eficacia para que usted no está perdiendo dinero en vitaminas que no se absorben adecuadamente. Descubre más sobre cómo comprar los probióticos en la actualidad.
Qué buscar en un probiotico.
Cuando esté buscando en el mercado suplementos o alimentos que contengan probióticos, es fácil ver en el etiquetado de los productos el porcentaje y cantidad de ingredientes que contiene, cualquier persona con una formación nutricional en su ciudad le puede recomendar los mejores productos que contengan Probióticos, usted no tiene que ir muy lejos. Tenga en cuenta estas tres recomendaciones.
• La reputación y la calidad siempre son lo primero, cerciore de la empresa fabricante del producto y pregúntese si es conocida y con buena reputación,
• Lea las etiquetas de los productos que contienen probióticos y dese cuenta del porcentaje.
• Cerciórese que sean productos naturales, o que contengan la mínima cantidad de conservantes y otros adictivos químicos.
Estas son sólo algunas cosas que usted debe tener en cuenta cuando usted está haciendo compras para los probióticos. Recuerde que la calidad siempre es lo primero y que lo natural debe significar completamente natural, de lo contrario no vale la pena la inversión.
Remedios naturales y suplementos
Muchas más personas están recurriendo a los remedios naturales y suplementos para la salud. Ellos entienden lo importante que es su salud y cuáles son los recursos naturales puede hacer para ofrecer apoyo, no importa lo que tienen en mente. Todo es cuestión de ponerse y mantenerse suplementos saludables y naturales puede entregar una y otra vez. Hable con su médico acerca de estos suplementos, incluyendo los probióticos, para que pueda obtener el mejor apoyo de la salud y soluciones para sus problemas. Con tanto para elegir, que debe ser fácil de encontrar todo lo que necesita y obtener más beneficios de éstos lo que podría haber esperado.
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